理想的工作日时间安排，可根据此安排灵活调整
06:30，起床
06:30 - 07:00，做饭、洗漱、打扫整理
07:00 - 07:30，吃早饭、新闻、查看消息
07:30 - 08:00，通勤时间，去上班/上学
08:00 - 12:00，上午的工作，避免久坐，多喝水
12:00 - 12:30，吃午饭
12:30 - 13:00，消息查看，IT之家及每日精选
13:00 - 14:00，午睡半小时
14:00 - 18:00，下午工作，避免久坐，多喝水
18:00 - 18:30，通勤时间，回家/回宿舍
18:30 - 19:30，做晚饭和吃晚饭
19:30 - 20:00，洗碗、收拾房间
20:00 - 21:00，学习/电影/读书/….
21:00 - 22:00，健身
22:00 - 23:00，洗漱，准备睡觉